За да разберете влиянието на занятията в студио Правило Пловдив върху лимфната система, трябва да разберете какво представлява тази система и какви са нейните функции. Лимфната система винаги работи в една посока: лимфата тече отдолу нагоре. Подуване на краката, ръцете, очите, кръста и ставите – всичко това е лимфа. Бактерия, вирус или гъбичка навлизат в тялото. Какво прави лимфата? Голям лимфен възел се намира близо до точката на влизане. Лимфните възли блокират проникването на инфекцията по-нататък в тялото. Лимфоцитите излизат от лимфните възли, патрулират зоната, откриват заплаха за здравето (като инфекция), „изяждат“ я и я връщат обратно в лимфните възли. В лимфните възли всичко това се активира и естествено се елиминира от тялото. С други думи, с цената на собствения си живот лимфата унищожава всички вредни вещества, които навлизат в телата ни.
Редовните занимания в студио Правило Пловдив, използващи специализирани и индивидуализирани програми, спомагат за прочистването на лимфната система чрез отстраняване на стари и тежки течности от тялото. Това не само обновява и/или прочиства лимфата, но и насърчава раждането на нов клетъчен живот.
Важно е също да запомните следното: лимфната система няма вградена помпа (както например сърцето има кръв), а движението на лимфата в тялото се осигурява само от няколко фактора: а) Мускулно-фасциална активност. Свиващите се скелетни мускули и фасциална тъкан компресират стените на лимфните съдове, принуждавайки лимфата да се движи; б) Правилно дишане. По време на вдишване в гръдната кухина се създава област с относително ниско налягане, а свиващата се диафрагма създава по-високо налягане в коремната кухина. Тази разлика в налягането кара лимфата да се движи от коремните съдове към тези в гръдния кош; в) Правилна стойка на тялото; г) Наличие на клапани. Лимфните съдове имат клапани (фасции), които предотвратяват обратния поток на лимфата, така че тя може да се движи само към събирателните каналчета.
Учените са доказали, че лимфната система може да се обнови напълно в рамките на 3 месеца – това предполага, че всеки е способен не само да се отърве от всяка болест, но и да удължи живота си.
Човешкият лимфен съд има малък диаметър, или по-скоро ширина, защото съдът е значително сплескан. Дори основният човешки лимфен колектор, гръдният канал, е широк 3-5 мм, докато цистерната му в началната си част може да достигне 10-20 мм ширина. Скоростта на лимфния поток при неподвижен човек е 0,5-1,0 см/сек. Скоростта на лимфния поток се увеличава 10-15 пъти по време на физическа активност, особено при едновременно разтягане на нашия тренажор ПравИло – тоест в сложно, напрегнато състояние – защото мускулните контракции значително насърчават лимфния поток.
Учените са доказали две неща: седенето по 12 или повече часа на ден (независимо дали на офис стол или на удобен диван у дома) води до необратими негативни последици за здравето, увеличава риска от фатални заболявания и значително намалява продължителността на живота.
Сега малко за лимфообращението в човешкото тяло. Кръвообращението, основата на метаболизма и жизнените функции, се осъществява през канали и съдове със собствени клетъчни стени с различна дебелина и структурна сложност. Лимфната система се формира като допълнителна и заобикаляща дренажна система за органите, в допълнение към вените. Това обяснява донякъде неточното използване на термина „лимфен дренаж“ като масажна процедура, тъй като терминът „лимфен дренаж“ е по същество синоним на термина „лимфна система“.
Нашата цел е да увеличим максимално инервацията на мускулните образувания в лимфните съдове и да стимулираме активния лимфен дренаж, използвайки специално разработен и доказан набор от упражнения в студио Правило Пловдив, използвайки дългогодишен положителен опит.