Внезапен, пронизващ токов удар в гърба, когато се наведете, за да си завържете връзките на обувките. Дразнеща, мъчителна болка в крака, която ви държи будни. Чувство на изтръпване и мравучкане, което не отшумява. Ако тези чувства ви звучат познато, не сте сами. Милиони хора по света изпитват състояние, наречено ишиас, всяка година. Често изглежда сякаш болката идва от нищото. Но в действителност тя винаги има конкретна причина – вашият нерв ви изпраща сигнал за бедствие. Той е притиснат, раздразнен или възпален. Вашата задача не е просто да притъпите болката с хапче, а да я разберете и да помогнете.
Какво всъщност е радикулит? Радикулитът не е самостоятелно заболяване. Той е симптом, следствие от друг проблем. Мислете за гръбначния си мозък като за централен комуникационен кабел, а за нервните коренчета, простиращи се от него, като за проводници, които пренасят команди от мозъка към тялото (например „мърдай пръста си“) и усещане от тялото към мозъка („Усещам топлина“). Радикулитът (или радикулопатията) е състояние, при което един от тези „проводници“ (нервни коренчета) се компресира или възпалява на мястото, където излиза от гръбначния стълб. Притиснатият нерв не може да функционира нормално и започва да изпраща изкривени сигнали: болка, изтръпване, слабост.
Защо не боли само гърбът? Често болката от радикулит се усеща не само в гърба, но и се разпространява към ръката, крака или гърдите. Това се нарича ирадиация на болката. Обяснението е просто: всяко нервно коренче е отговорно за определена област на тялото. Ако нервно коренче, водещо до крак, е притиснато, мозъкът получава сигнал за болка от този крак, дори ако проблемът е в гърба.
Защо нервът крещи „SOS“? Основните причини за радикулит. За ефективно лечение на радикулит е необходимо да откриете и отстраните причината му. Ето основните „виновници“ за компресията на нервните коренчета: Интервертебрална дискова херния (дискова херния) – водеща причина за радикулит; Остеохондроза и нейните последици; Изпъкналост на диска; Спондилоза; Намалена височина на диска; Спинална стеноза (стесняване); Спинална нестабилност и спондилолистеза; Възпалителни процеси и инфекции; Травми и прекомерно натоварване.
Специализираните програми с упражнения от Правило Пловдив са част от цялостната рехабилитация за радикулит. В този случай преследваме следните цели: намаляване на болката чрез облекчаване на мускулните спазми; укрепване на мускулите на гърба, които поемат част от натоварването, облекчавайки гръбначния стълб; подобряване на кръвообращението и храненето в засегнатата област; възстановяване на мобилността и гъвкавостта на гръбначния стълб; и предотвратяване на по-нататъшни обостряния. Нашата програма за упражнения е индивидуално разработена въз основа на: стадия на заболяването (остър, подостър, възстановителен); местоположението на лезията (лумбален, гръден, шиен); възрастта на клиента; нивото на физическа подготовка; и наличието на съпътстващи заболявания. Използваме следните видове упражнения: изометрични упражнения (мускулно напрежение без движение на ставите), които спомагат за поддържане на мускулната сила, без да натоварват гръбначния стълб; разтягащи упражнения за мускулите на гърба, бедрата, седалището и краката за облекчаване на излишното напрежение и увеличаване на мобилността. Препоръчваме нашите програми за радикулит да се прилагат в следния формат: започнете с умерени упражнения и постепенно увеличавайте интензивността; посещавайте редовно заниманията – първоначално ежедневно, след това 2-3 пъти седмично; умереният дискомфорт е приемлив, но засилената болка е причина за спиране на заниманието. Това позволява траен ефект под формата на укрепване на мускулния корсет и намаляване на честотата на обострянията. Важно: терапевтичните упражнения за радикулит са по-скоро начин на живот, отколкото краткосрочен курс.