Имаме успешен и положителен опит в работата с широк кръг клиенти, както по отношение на възраст и пол, така и на тяхното физическо състояние и здраве. И така, за кого са подходящи нашите занимания и как се провеждат?
Що се отнася до възрастта, активните практики могат да започнат още от 8-годишна възраст. За деца под 18 години е необходимо родителско присъствие за първите няколко занятия. Възрастни са добре дошли да посещават нашето студио без ограничения за възраст, тегло, здравословно състояние или физическа подготовка. Във всеки случай, въз основа на диагностичен урок, ние разработваме силно индивидуализиран план за всеки клиент. Планът се записва в личното досие на всеки клиент и се основава на неговите цели и нужди от определена тренировъчна програма.
Всяка физическа активност, особено ако е непозната, причинява известен дискомфорт. Телата ни са сравнително несвикнали с разтягане, така че първите няколко занятия може да се чувстват умерено неудобно. С по-активното раздвижване на мускулите тренировката ще става по-лесна.
Всяка сесия е с продължителност от 1 до 2 часа. За начинаещи оптималният график е 2-3 сесии седмично с поне два дни между сесиите. Студентите, които тренират повече от година, често избират по-интензивен график, но това зависи от тяхното благополучие и здраве. Първоначалният курс, след който ясно се вижда положителният терапевтичен ефект, се състои от 8-10 сесии. Ето защо предлагаме месечно членство.
Няма нужда да се страхувате да посетите нашето студио след други видове тренировки и физическа активност: Нашата практика помага на тъканите да се възстановяват по-бързо след тренировка, насърчава отстраняването на млечна киселина от мускулите и стимулира процесите на регенерация на тъканите. Спортистите могат да използват сесиите на Правило Plovdiv, за да увеличат силата и издръжливостта, да подобрят спортните си постижения и да смекчат последиците от контузии.
Същото важи и за комбинирането им с други методи за рехабилитация: да, комбинирането им е възможно и дори необходимо. Нашата практика включва широка гама от високоефективни физиотерапевтични техники, включително масаж, рефлексология, нежни мануални техники, елементи на физиотерапия, миофасциално освобождаване и йога.
Моля, носете дишащи, удобни спортни дрехи в студиото, както и чисти памучни чорапи. За всеки клиент се осигуряват питейна вода и чай, кърпи и чехли.
Абсолютно 24 часа преди тренировката клиентите трябва да избягват алкохол, наркотици и тежки или мазни храни. Избягвайте хранене 1,5-2 часа преди занятието, през което време можете да пиете вода или билков чай. Непосредствено преди занятието, моля, свалете всички тежки бижута или пиърсинги, сплетете косата си на свободна плитка или опашка и премахнете грима.
Ние култивираме персонализиран подход към работата с всеки клиент, тъй като всеки човек е уникален и искаме да му обърнем пълното си внимание. Понякога провеждаме съвместни тренировки, например със съпруг/а или друг близък човек.