Много възрастни с проблеми със зрението са били диагностицирани в детството, най-вероятно по време на ученическите си години. Според статистиката, поне 30% от децата страдат от късогледство, страбизъм, далекогледство и други офталмологични патологии. Изследванията разкриват любопитна закономерност: от всички деца с увреждания на зрението, поне 80% имат и проблеми с гръбначния стълб и стойката. Учените отдавна са доказали, че поддържането на изправен гръб е важно не само за по-приличен външен вид, но и за предотвратяване на различни патологии, включително проблеми с очите.
Връзката между гръбначния стълб и зрителната система. В човешкото тяло взаимовръзките между органите и системите са по-силни, отколкото може да изглежда на пръв поглед. В края на краищата, изглежда, че очите и гръбначният стълб са едно и също нещо. Но ако се задълбочим в анатомията, ще открием, че всеки дисбаланс в междупрешленните дискове в шийния отдел на гръбначния стълб води до множество проблеми. Това е така, защото всяко изкривяване на гръбначния стълб води до стесняване или запушване на кръвоносните съдове. Колкото по-близо е засегнатата област до главата, толкова по-голяма е вероятността от мозъчно-съдови инциденти, което от своя страна води до кислороден дефицит в различни части на мозъка. Следователно, постуралните проблеми пряко влияят на снабдяването на мозъка с кислород и хранителни вещества. Недостигът често засяга зрителната система, което води до намалена зрителна острота, повишена умора на очите, фотофобия и други симптоми на офталмологични заболявания. Това е първият начин, по който лошата стойка влияе върху зрението. Има и друга връзка: поради свиване на кръвоносните съдове, кръвоснабдяването на очите, а не на мозъка, е нарушено. Резултатът е същият: бързо намаляване на зрителната острота и повишен риск от развитие на други, дори по-сериозни очни патологии. Между другото, ефектът може да бъде и обратен: лошата стойка често е резултат от проблеми със зрението. Когато се опитва да види обекти отблизо или отдалеч, или да чете текст на страница или екран, човек променя стойката си, навежда глава напред или назад, прегърбва се и т.н. Тези редовно повтарящи се действия в крайна сметка водят до хронични и патологични промени в стойката. Това от своя страна допълнително изостря проблемите със зрението.
Степени на постурална дисфункция. Вероятността от развитие на постурална дисфункция при децата е по-висока, отколкото при възрастните. Това е така, защото мускулите на гърба на децата са значително по-слаби и не осигуряват достатъчна опора на гръбначния стълб и главата. Дългите периоди на седене на бюро, писане на домашни и играене на игри на телефони и таблети принуждават децата постоянно да се прегърбват, което впоследствие води до лоша стойка и, ако не се лекува, изкривявания на гръбначния стълб, като например сколиоза. Постуралната дисфункция се развива на три етапа: 1) Проблеми с мускулния тонус. Този процес е бързо обратим – просто изправете гърба си и се разтегнете малко. С редовни упражнения за укрепване и разтягане на мускулите на гърба и раменния пояс, по-нататъшни усложнения могат да бъдат напълно предотвратени. Упражненията на уреда ПравИло са идеални за това; 2) Патологични промени в лигаментите. Това се лекува със специален набор от упражнения, но ще са необходими няколко месеца, за да може лигаментният апарат да се върне към нормална функция; 3) Нарушения на гръбначния стълб. В напреднали случаи лошата стойка се „фиксира“ чрез изместване на прешлените и междупрешленните дискове. Коригирането на това изисква обширна работа за укрепване на опорно-двигателния апарат и връщане на гръбначния стълб в неговото физиологично правилно положение.
С течение на времето лошата стойка може да се развие в сериозни заболявания на гръбначния стълб, увеличавайки риска от дискова херния, спондилоза, гърбав гръбнак и други структурни промени в гръбначния стълб. Зрителното увреждане е само един от многото сериозни здравословни проблеми, които могат да са резултат от лоша стойка и други мускулно-скелетни заболявания.
Предотвратяване на проблеми със зрението и стойката. Много здравословни проблеми могат да бъдат избегнати с навременна превенция. Защитата на очите и гръбначния стълб може да се постигне с някои прости мерки: Редовни упражнения. Това не изисква професионално обучение, а по-скоро физическа активност за цялостно развитие. Изберете спорта, който ви харесва най-много. Плуването, йогата и фасциално-гравитационната терапия са особено полезни за здравето на гръбначния стълб. Превантивни прегледи при офталмолог и травматолог-ортопед. Препоръчва се възрастни и деца над 6 години да проверяват зрението си поне два пъти годишно, а гърба, ставите и стъпалата си поне веднъж годишно. Това значително намалява риска от развитие на каквато и да е патология, започва лечение своевременно и избира най-ефективните превантивни мерки. Организирайте правилно работното си място. Правете почивки за упражнения за гръб и очи.
Не се изненадвайте, ако вашият офталмолог ви насочи към ортопед-травматолог, ако се оплаквате от влошено зрение. Проблемите с позата могат да доведат до голямо разнообразие от проблеми, така че не пренебрегвайте предупредителните знаци, които тялото ви изпраща. Търсенето на помощ своевременно е ключът към дълъг, активен и здравословен живот. Но защо да чакате да възникнат проблеми, когато можете да започнете да ги предотвратявате още сега? Свържете се със специалистите в Правило Пловдив за подробна консултация.